SE
Tavsiye: Koşu Biyomekaniği #13
by seda01 Ağustos 2025
796 görüntülenme
Koşu Biyomekaniği özelinde tavsiye başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
8 Comments
ZE
zeynepyildiz601 Ağustos 2025
Band egzersizlerine düzenli devam edin.
CA
can01 Ağustos 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
OM
omer01 Ağustos 2025
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.
PE
pelindemir501 Ağustos 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
AD
admin01 Ağustos 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
YU
yusuf01 Ağustos 2025
Band egzersizlerine düzenli devam edin. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu.
ME
mehmet02 Ağustos 2025
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.
CE
cemyilmaz202 Ağustos 2025
CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı.