BU
Yan Etki: Rehab Programları #16
by burak03 Ağustos 2025
268 görüntülenme
Rehab Programları özelinde yan etki başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
9 Comments
GI
gizem03 Ağustos 2025
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.
AL
ali03 Ağustos 2025
Band egzersizlerine düzenli devam edin. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.
AY
aysepolat704 Ağustos 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
EC
ece04 Ağustos 2025
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Band egzersizlerine düzenli devam edin.
SE
seda04 Ağustos 2025
Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.
CA
can04 Ağustos 2025
Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.
IR
irem04 Ağustos 2025
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Band egzersizlerine düzenli devam edin.
DE
deniz04 Ağustos 2025
Band egzersizlerine düzenli devam edin.
ZE
zeynep04 Ağustos 2025
Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.