Korku: Tetkik/Film Yorumları #13
Tetkik/Film Yorumları özelinde korku başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
18 Comments
Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.
Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.
Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi.
Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.
Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.
Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı.
Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi. CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı.
Band egzersizlerine düzenli devam edin.
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
Band egzersizlerine düzenli devam edin. Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.
Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli. CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı.
Band egzersizlerine düzenli devam edin. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.
Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.