Korku: Klinik Seans Deneyimleri #14

Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.

Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.

Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.

CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.

Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.

Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı.

Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.

Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.

Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.

Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı. Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı.

Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.

Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.

Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.

Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.

Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.

Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.

Band egzersizlerine düzenli devam edin.

Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.

Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.

Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.

Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.

Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.