PE
Korku: Doktor/Klinik Tavsiyesi #4
by pelindemir501 Eylül 2025
538 görüntülenme
Doktor/Klinik Tavsiyesi özelinde korku başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
8 Comments
BU
burak01 Eylül 2025
Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.
OM
omer01 Eylül 2025
Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
CA
can01 Eylül 2025
Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı.
AY
ayse01 Eylül 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
AY
aysepolat701 Eylül 2025
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.
SI
sinemgenc801 Eylül 2025
Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
EZ
ezgikara101 Eylül 2025
Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi.
ZE
zeynepyildiz601 Eylül 2025
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.