BU
Korku: Ağırlık Yönetimi #6
by burak20 Eylül 2025
772 görüntülenme
Ağırlık Yönetimi özelinde korku başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
8 Comments
AD
admin20 Eylül 2025
Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.
TU
tugce20 Eylül 2025
Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
TU
tugce20 Eylül 2025
Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.
EC
ece20 Eylül 2025
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
ME
melis20 Eylül 2025
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu.
ME
mehmet20 Eylül 2025
Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.
ME
mehmet20 Eylül 2025
Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.
HA
hakan20 Eylül 2025
Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu.