Egzersiz: CPAP Cihaz Seçimi #7
CPAP Cihaz Seçimi özelinde egzersiz başlığında soru/deneyim paylaşımı. Planımı ve semptomları not aldım; yorumlarınızı bekliyorum. Benzer süreç yaşayanların tavsiyesi yol gösterici olabilir.
11 Comments
Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Quadriceps güçlenince stabilite arttı.
Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli. Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor. Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi.
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.
Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor. Band egzersizlerine düzenli devam edin.
Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Band egzersizlerine düzenli devam edin. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.
Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.
Band egzersizlerine düzenli devam edin. CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı.