Deneyim: İkinci Görüş #11

Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.

Eksantrik egzersizler bende işe yaradı. Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.

CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.

Quadriceps güçlenince stabilite arttı. Fizyoterapistim günde 3 kez buz önerdi.

Band egzersizlerine düzenli devam edin. Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı.

Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.

Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.

Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor.

Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli. CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı.

Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.

Omega-3 ve D vitamini bana iyi geldi. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu. Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı.

Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.

Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.

Kinesio tape kısa süreli rahatlama sağladı. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.

Eksantrik egzersizler bende işe yaradı. Kademeli yüklenme, korkuyu yenmeme yardımcı oldu.

Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.

Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Ofiste ergonomik sandalye ile ağrım azaldı. Koşuya dönüşte süre tutmak daha iyi sonuç verdi.

CPAP maskesinde burun yastığı daha rahattı. Eksantrik egzersizler bende işe yaradı.

Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Ben de benzer süreç yaşadım, sabır önemli.

Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.

Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Foam roller sonrası esneme çok iyi geliyor. Glute aktivasyonunu ihmal etmeyin.

Uyku hijyenine dikkat etmek fayda sağladı. Masaj tabancası tetik noktalarda işe yarıyor.